Iznācis žurnāla Veselība speciālizdevums Vesela mugura.
Stalta stāja & dzīve bez sāpēm. Tas ir iespējams!
Žurnālā lasi:
*Savilkti un sāpīgi plecu un kakla muskuļi – tā ir 21. gadsimta sērga. Kamēr problēma nav ielaista, to var risināt salīdzinoši vienkārši, tāpēc – ja sāp sprands, nevelc garumā, bet rīkojies!
* Uzzini, kā strādāt dārzā, lai saudzētu muguru!
* Nav daudz tādu cilvēku, par kuriem var droši teikt – viņiem ir pareiza stāja. Tiklīdz stāja ir izmainīta, jārēķinās ar muguras sāpēm. Un labākās zāles šādā situācijā ir fizioterapija jeb ārstnieciskā vingrošana.
* Ja sāp, visbiežāk iedzeram kādu pretsāpju tableti. Tomēr jāņem vērā, ka izlīdzēties ar kādu bezrecepšu medikamentu varam tikai tad, ja muguras sāpes ir akūtas. Bet ko vislabāk izvēlēties – tableti, plāksteri vai gelu?
* Rehabilitācija – tas ir atslēgas vārds, ja vēlies dzīvot bez sāpēm un ar veselu muguru.
* Uzzini kā atrast labu fizioterapeitu.
Pērc žurnālu preses tirdzniecības vietās vai www.ekiosks.lv
