Tievē gudri

Abonē šeit!

Vasaras gaidīšanas svētki ar “Tievē gudri”

 

Diētas ārste Lolita Neimane: “Mēs bieži skatāmies filmas par mīlestību, bet domājam – ko jaunu par mīlestību var pateikt. Vienmēr var! Tāpat kā par gudru tievēšanu.”

 

Uztura speciāliste Baiba Grīnberga: “Viegli pieaudzēt lieko svaru var arī, ēdot ļoti veselīgi. Visbiežāk tādēļ, ka porcijas par lielu un ēdiens – kalorijām pārbagāts.”

 

Egils Melbārdis, Ansis Klintsons, Līga Pāvila, Samanta Tīna Poļakova:

16 kg + 15 kg+17 kg + 7 kg = kopā viņi zaudēja 55 kg!

 

 

Ko vērtīgu vēl uzzināsi:

  •     Ja ketogēnā diēta dod labu rezultātu, kādēļ to neiesaka speciālisti
  •     Padomi, kā iemācīties vienkāršāk rēķināt kalorijas
  •     Paša sastādīts diētas plāns? Tu to arī vari!
  •     Ar ko riskē, pilnībā izslēdzot no uztura ogļhidrātus
  •     Pienu – trekno vai lieso? Katram savs labums!
  •     Labākie sporta veidi svara zaudēšanai

 

 

+ jau gatavas receptes 200 kcal, 300 kcal un 400 kcal vērtām maltītēm & desertiem bez cukura

 

Vasaras gaidīšanas svētki ar “Tievē gudri”

Laura Ikauniece
Atgūt savu skaisto figūru, nekad nav par vēlu un pavisam noteikti ir vērts mēģināt. Tomēr tas jādara ļoti smalki, gudri un apdomāti, lai diēta un centieni notievēt, nekaitētu veselībai. Izdevums “Tievē gudri” palīdzēs pavasarī veikt revīziju savās līdzšinējās zināšanās par tievēšanu, saliks punktiņus uz “i” un ļoti iespējams iemācīs pašam sastādīt savu tievēšanas plānu, lai jau vasaru varētu sagaidīt ideālā formā.